Trainingsplan

Mit diesem Trainingsplan können Sie sich speziell auf einen 10km-Volkslauf vorbereiten. Hier sind 10 Wochen für die Vorbereitung bemessen worden. Sie können natürlich, je nach sportlicher Verfassung, schon mit der 2. oder mit der 3. Woche beginnen.
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Lauftreff

Ab dem 16. Mai 2013 findet jeden Donnerstag um 19:00 Uhr ein Lauftreff statt. Trefpunkt ist der Quest Club in Kolbermoor. Es gibt Tipps zur Vorbereitung und zur Strecke von Klaus Meyer und Christian Eder.

 
Mit freundlicher Unterstützung










































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